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跑步机爬坡训练是一种高强度的有氧运动方式，它通过模拟爬山的运动方式来提高跑步者的身体素质和耐力水平。在这种训练中，跑步机的坡度会逐渐增加，使跑步者需要更多的力量和耐力来完成训练。本文将介绍跑步机爬坡训练的原理、训练方法、注意事项以及它对身体的好处。一、跑步机爬坡训练的原理跑步机爬坡训练的原理是通过模拟爬山的运动方式来提...