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作为一项高强度的运动，网球需要强健的肌肉力量来支持运动员的表现。许多运动员使用网球拍来训练肌肉发力，这种方法可以帮助运动员在比赛中更好地发挥自己的能力。在本文中，我们将探讨如何使用网球拍来训练肌肉发力。一、使用网球拍进行俯卧撑俯卧撑是一种非常有效的训练肌肉力量的方式，而使用网球拍可以让这种训练更加有趣和具有挑战性ayx...