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老年人网球拍缩骨功是一种针对老年人的健身运动，它结合了网球运动的动作和传统的中医缩骨功，旨在帮助老年人提高身体柔软度、增强肌肉力量、改善血液循环、促进新陈代谢，从而达到延缓衰老、增强体质的效果。本文将从老年人网球拍缩骨功的动作、功效、注意事项等方面进行详细介绍。一、老年人网球拍缩骨功的动作老年人网球拍缩骨功的动作主要分...